近年来流行倒立养生倒立练习人人都适合做吗？

2021-09-20 18:00:07

近年来流行倒立养生倒立练习人人都适合做吗？ A.并不是 B.当然可以正确答案：A 倒立即“拿大顶”，指用手或头支撑全身，头朝下、两腿向上的动作。其方法有三种：手倒立、头手倒立、肘倒立。这三种倒立方法对力量与动作的要求均较高，故只适合中青年人采用。初次锻炼者，每次以10秒为宜，呈倒立时需请人扶持为好。